松林连绵起伏，墨绿色的松针在风中簌簌低语。
破庙孤零零地立在山坡上，红漆斑驳的庙门半开着。
郭靖双臂撑地，身体绷成一条直线，一下，又一下，汗珠砸在青石板上，溅起细微的水花。
裘千尺立在一旁，声音嘶哑：“一百二十七，一百二十八……”
日头西斜，给松林镀上一层金边。
郭靖起身，胸膛剧烈起伏，喘着粗气。
裘千尺递过一块粗布：“擦擦。”
郭靖接过粗布，抹了一把脸上的汗。
月亮爬上树梢，清冷的月光洒在庭院里。
陆展元搬来几块大小不一的石锁，摆在郭靖面前。
“抓举，挺举，卧推，每天各一百次。”陆展元指着石锁，语气平静。
“还有，用这根铁棍，练习腕力，早晚各一个时辰。”陆展元又拿出一根乌黑的铁棍。
郭靖点头，走到石锁前，弯腰，抓起一块最小的石锁，举过头顶。
铁棍在他手中转动，发出低沉的呼啸。
几天后。
郭靖的胳膊粗了一圈，手上的老茧也厚了许多。
他抓起石锁，动作越来越快，越来越稳。
铁棍在他手中，舞得密不透风。
陆展元看着郭靖，微微点头。
“降龙十八掌，刚猛无俦，至阳至刚，但你现在底子太薄，贸然修炼，伤身。”陆展元负手而立，声音低沉。
“我先教你桩功，打熬筋骨，等你气血充盈，再练掌法。”
“另外，七伤拳威力巨大，但拳劲阴毒，稍有不慎，便会伤及自身，我打算集中时间，让你修炼此拳。”
“你可愿意？”
郭靖挺直腰杆，大声回应：“我愿意！”
接下来的日子，郭靖除了每日的体能训练，还增加了桩功的练习。
他站在院子里，双脚与肩同宽，身体微微下蹲，双臂环抱，一动不动。
汗水顺着他的脸颊流淌，浸湿了他的衣衫，他却纹丝不动，如同磐石。
陆展元在一旁指点，纠正他的姿势，讲解桩功的要领。
夜深人静，郭靖盘腿坐在床上，按照陆展元传授的心法，默默运转内力。
一股股暖流在他体内流淌，滋养着他的经脉。
松林间，阳光透过枝叶洒在地上，斑驳的光影随风摇曳。郭靖站在庭院中央，双腿稳如磐石，双臂环抱，汗水顺着他的脸颊滑落，浸湿了衣衫。他的呼吸平稳而深沉，仿佛与天地融为一体。
不远处，三位女子坐在一起，时而低声交谈，时而抬头观察郭靖的动作。她们的笑声在空气中轻轻飘荡，仿佛为这片宁静的松林增添了几分生气。偶尔，她们也会起身，互相切磋几招，衣袖翻飞间，显露出各自的武艺修为。
庭院的另一端，陆展元与洪七公正在一张石桌旁，低声讨论着什么。桌上摊开着几卷古旧的卷轴，字迹斑驳，却依稀可辨。两人时而点头，时而沉思，仿佛在破解一道复杂的谜题。
郭靖的动作渐渐加快，体内的内力如江河奔腾，充盈着四肢百骸。他的双拳紧握，感受着七种不同劲力在体内流转，仿佛要将这些力量融会贯通，化为已用。他的目光坚定，心中充满了对未来的憧憬。
日影西斜，松林被染上一层金黄。郭靖收势而立，长舒一口气，感受到身体的每一寸肌肉都在微微颤动。他走到陆展元与洪七公身边，静静地等待他们的指点。
洪七公抬起头，目光中带着赞许：“小子，七伤拳虽然威力巨大，但修炼时需格外小心。你要牢记，心静如水，方能驾驭这股力量。”
郭靖点头，心中默默记下师父的教诲。他知道，自已离目标又近了一步。
松林间，阳光洒在地上，形成一片斑驳的光影。
陆展元站在一棵松树前，双手紧握，深吸一口气，猛地挥出一拳。树干微微晃动，树叶簌簌作响，似乎在回应这股力量。
郭靖注视着陆展元，心中充满敬佩。他感受到拳风带来的震撼，仿佛整个松林都在为这一拳而震动。
不远处，洪七公微微一笑，迈步走到另一棵松树前。他轻轻抬手，手掌贴上树干，随后用力一推。松树应声而倒，尘土飞扬，仿佛整个世界都在为这股力量而惊叹。
郭靖愣住了，目光在两位师父之间游移。他挠了挠头，尴尬地对陆展元说道：“陆师父，您的拳法真是厉害。”
陆展元微微一笑，拍了拍郭靖的肩膀，示意他不必在意。洪七公则哈哈大笑，挥手示意郭靖过来。
松林中，风声轻柔，树影摇曳。郭靖站在两位师父之间，心中充满了对武学的渴望与追求。
松林间，阳光在地上跳跃，光影斑驳。黄蓉站在庭院边缘，眼中满是惊叹，注视着陆展元的每一个动作。
陆展元微微一笑，轻松地挥动拳头，空气中似乎都隐隐震颤。他转身看向黄蓉，语气中透着几分自豪：“七伤拳，讲究的是内外兼修，力道在于爆发。”
黄蓉眨了眨眼，心中充满了好奇与钦佩。她轻声问：“这拳法，竟有如此威力？”
陆展元点头，继续解释：“内劲贯通，外力催发，方能发挥出它的真正威力。”
一旁的洪七公走近，拍拍陆展元的肩膀，语气中带着几分郑重：“展元，这拳法威力虽大，但切不可轻易施展，需谨慎使用。”
陆展元收敛了笑意，点了点头，表示明白。
黄蓉微微一笑，轻盈地走到郭靖身边，轻声说道：“靖哥哥，这拳法真是厉害。”
郭靖抿嘴一笑，轻轻握了握她的手，心中感受到一丝温暖。
松林间，风声轻柔，树影摇曳，仿佛在诉说着这片土地上的故事。庭院中，几人静静地站着，感受着这一刻的宁静与美好。
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